Blog · Rinoplastia
Reducir la inflamación tras la rinoplastia
Pasos prácticos avalados por cirujanos para reducir la inflamación y los hematomas tras la rinoplastia: postura, frío, sodio, hidratación y paciencia.
Dr. Havva Duru Ipek escribió y revisó médicamente este artículo · · Cualificaciones y fuentes
Duerma con la cabeza elevada sobre 2 almohadas durante 3 semanas. Use compresas frescas, nunca heladas, sobre los pómulos durante las primeras 72 horas. Reduzca el sodio, beba de 2 a 3 litros de agua al día, camine a diario y evite el alcohol y el tabaco. La bromelina puede ayudar de forma modesta.
Duerma con la cabeza elevada
Mantenga la cabeza elevada durante 3 semanas usando 2 almohadas o una cuña. Acostarse totalmente plano permite que el líquido se acumule en el rostro.
Frío, nunca hielo
Aplique compresas frescas sobre los pómulos — nunca directamente sobre la nariz — en intervalos de 20 minutos durante las primeras 72 horas.
Vigile el sodio
Evite la comida para llevar, los alimentos procesados y salados durante 3 semanas, ya que el sodio favorece la retención de líquidos.
Manténgase hidratado
Beba de 2 a 3 litros de agua al día. Paradójicamente, la deshidratación hace que el cuerpo retenga más líquido.
Camine con suavidad
Las caminatas diarias favorecen la circulación, pero la frecuencia cardíaca debe mantenerse por debajo de aproximadamente 110 pulsaciones por minuto durante las primeras 2 semanas.
Evite el alcohol y el tabaco
El alcohol es vasodilatador y la nicotina es vasoconstrictora — ambos actúan en contra de una buena cicatrización.
Evite el calor
Nada de duchas calientes, baños de vapor, saunas ni exposición al sol durante 3 semanas.
Tenga paciencia con la punta
La punta es la última zona en deshinchar y puede tardar hasta un año. El automasaje debe evitarse a menos que el cirujano lo indique específicamente. Esto es normal: el puente y las paredes laterales suelen asentarse primero, mientras que la punta — al ser la piel más gruesa y menos móvil de la nariz — simplemente necesita más tiempo para ponerse al día, así que una punta firme o ligeramente llena al mes 3 o 6 no es señal de que algo haya salido mal.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Está comprobado que la árnica y la bromelina ayudan?
Algunos estudios sugieren un beneficio modesto. Consulte siempre con su cirujano antes de añadir cualquier suplemento.
¿Puedo dormir de lado después de una rinoplastia?
La mayoría de los cirujanos autorizan dormir de lado a partir de la semana 3, y boca abajo a partir de la semana 6.
¿Es mejor el frío o el calor para la inflamación?
El frío (no helado) es lo mejor durante las primeras 72 horas. Evite el calor durante las primeras 3 semanas.
¿Cuánto dura realmente la inflamación?
Cerca del 70-80% se resuelve hacia el mes 3. El resto, principalmente en la punta, puede tardar un año completo.
Escrito y revisado médicamente por: Dr. Havva Duru Ipek — Cirugía plástica facial / Otorrinolaringología (ORL), Istanbul
Última revisión: · Próxima revisión: 2027-09
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Fuentes
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